17 faktiski noderīgi padomi, kas nav atkritumi, lai jūsu maksts būtu tīra

Pirmkārt: jums nav nepieciešama 10 soļu kārtība.

Nelieciet dubultu iegremdēšanu

Lūk, es esmu liels dubultās iegremdēšanas cienītājs visos gadījumos, izņemot seksu. Bet jūsu tūpļa un taisnās zarnas satur ļoti atšķirīgas baktērijas nekā pārējais ķermenis. Šīs baktērijas var nodarīt kaitējumu (lasīt: rauga infekcijas , ICU utt.), kad tas izplatās maksts. Tāpēc, ja man nav pietiekami izteikts, ļaujiet man pateikt lietas ļoti, ļoti skaidri: Neaiziet no tūpļa iespiešanās Vai nu caur dzimumlocekli, mēli, pirkstiem vai rotaļlietām iekļūšana maksts .





Pirms dzimuma nomazgājiet rokas

Labi, acīmredzot jums visu laiku vajadzētu mazgāt rokas, bet jums un jūsu partnerim ir nepieciešamas ziepesit īpašipirms dzimuma. Pirksti dodas visdažādākajās vietās, un pēdējais, ko vēlaties, ir baktērijas, kas jums iespiestas (atvainojos par vizuālo). Vajadzīgi daži pierādījumi?

Šis saturs tiek importēts no Instagram. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mana mamma man atsūtīja roku mazgāšanas melnās gaismas salīdzinājumu. 30 SEKUNDES AR ZIEPI YALL !!!

Ziņa, kuru kopīgoja Kristens zvans (@kristenanniebell) 2020. gada 3. martā plkst. 11:28 PST



Naktī izvelciet apakšveļu

Viena no vienkāršākajām lietām, ko varat darīt, lai uzlabotu maksts veselību, ir komandējums, kad viņi guļ. Apakšveļa - pat laba, elpojoša, kokvilnas apakšveļa (par to vēlāk) - aiztur mitrumu pret ādu, kas padara jūsu maksts tikai mazliet viesmīlīgāku rauga un baktēriju augšanai. Izmetiet apakšveļu un gulējiet brīvos, kokvilnas šortos vai biksēs. Vai arī iet pavisam kailam - jūsu zvans.

Jūsu maksts ir tas, ko jūs ēdat

Es domāju, sava veida. Vai ārsts, lietojot antibiotikas, kādreiz ir teicis ēst daudz jogurta vai lietot probiotiku? Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis, un maksts , tajā ir vajadzīgas labas baktērijas, lai saglabātu veselību un novērstu infekcijas. Fermentēti pārtikas produkti ar augstu probiotisko saturu, piemēram, jogurts vai kimči, var palīdzēt novērst rauga infekcijas un saglabāt līdzsvarotu jūsu maksts biomu. Turklāt tie garšo labi.

Neaizmirstiet nomainīt tamponu

Un dariet to regulāri, ja varat. Vispārējais noteikums ir mainīt to ik pēc četrām līdz astoņām stundām saskaņā ar Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža . Tas ir labi gulēt tamponā , bet pamodoties noteikti nomainiet to uz svaigu.



Saistīts stāsts

Nē. Smaržīgs. Produkti.

Nevar to pietiekami uzsvērt. Spēcīgi smaržotiem produktiem, piemēram, saldajām ziepēm, kuras lietojat padusēs un citur, ir tendence uz kairināt āda maksts iekšpusē, kas ir jutīgāka nekā āda ķermeņa ārpusē. Bet tas attiecas ne tikai uz ziepēm. Pat kaut kas tik vienkāršs kā aromātiski tamponi vai stipri smaržojošs veļas mazgāšanas līdzeklis, ko lieto jūsu apakšveļā, var kairināt maksts. Un noteikti izvairieties no visiem šiem viltus produktiem, kas sola, lai jūsu maksts smaržotu kā rožu gulta. Neviena maksts nedrīkst smaržot pēc rožu gultas, un neviens nevēlas bakteriālu infekciju.

Izkāpiet no sviedru vai mitrām drēbēm

Treniņu tērpi ir tik jauki, un ir vilinoši palikt tajos pēcpusdienas sporta zālē un tiešām tikai atlikušajā dienas daļā. Nedari to! Baktērijas plaukst tumšā, mitrā (piedodiet) vidē. Ja pēc peldēšanās vai treniņa nevarat dušā, vismaz nomainiet peldkostīmu vai nosvīdušos apakšveļu.

Valkājiet kokvilnas apakšveļu

Kokvilna ir visvairāk elpojošais materiāls, ar kuru jūs varat aizsegt savu maksts, atšķirībā no sintētiskām mežģīņu lietām, kas, saskaroties ar to, tik un tā nav tik ērti. Un siksnas - kaut arī praktiskas! - var noslaucīt baktērijas urīnizvadkanālā, jo tie ir tik cieši pieguļoši, un tas palielina risku saslimt ar UTI (ouch). Tāpēc gudri izvēlieties biksītes.

Pee pēc seksa

Un pirms ! Tehniski UTI ir urīnizvadkanāla problēma. Urinēšana pirms un pēc seksa palīdzēs jums iztukšot visu urīnu urīnpūslī, samazinot iespēju baktērijām sēdēt un vairoties jūsu ķermeņa iekšienē.

Šis saturs tiek importēts no vietnes {embed-name}. Jūs, iespējams, varēsit atrast to pašu saturu citā formātā vai arī atrast vairāk informācijas viņu vietnē.

Noslaukiet priekšā un aizmugurē

Jūs, iespējams, neatceraties precīzas mācības, kuras esat iemācījušies, kamēr esat trenējies uz podiņa, un urinēšana ir kaut kas, ko jūs vienkārši darāt ar nulles domu. Bet varbūt noslaukot, jāpielieto nedaudz kritiskas domāšanas. Noslaukot no priekšpuses uz aizmuguri, samazinās izredzes, ka baktērijas no jūsu taisnās zarnas likvidēsies jūsu maksts vai urīnizvadkanāla tuvumā. Baktērijas netālu no taisnās zarnas ir labi, ja tās paliek taisnās zarnas tuvumā. Citur tas var novest pie infekcijas un kairinājums.

Gudri izvēlieties savu smērvielu un prezervatīvus

Pamatojoties uz manas pastkastes saturu Cosmopolitan.com birojos jebkurā konkrētā dienā, ir pieejami tik daudz prezervatīvu veidi. Ja latekss jums ir aizliegts, nav problēmu. Nākamreiz, kad jums būs nepieciešams ātrs saviļņojums, apejiet prezervatīvu eju aptiekā un redzēsiet, ko es domāju. Tas pats attiecas uz lubrikantiem. Smērviela uz ūdens bāzes labi darbojas lielākajai daļai cilvēku. Bet, ja jums ir atkārtota problēma ar kairinājumu pēc seksa, un jūs esat izmēģinājis dažādas smērvielas, prezervatīvus un abu kombinācijas, konsultējieties ar savu ārstu.

Gudri izvēlieties tamponus un spilventiņus

Jums vispār vajadzētu būt informētam par to, kas tajos ir. Pētījumi ierosina, ka dažos tamponu zīmolos ir kaitīgas ķīmiskas vielas, ko sauc par ftalātiem, kas pazīstami kā “endokrīnās sistēmas traucētāji”, kas sajaucas ar jūsu hormoniem. Dažos tamponos ir atrasti arī dioksīni, tamponu balināšanas procesa blakusprodukti. Lai arī tamponos esošā dioksīna līmenis šodien ir daudz zemāks nekā tas ir bijis iepriekš. Organiskie tamponi un spilventiņi bez smaržas varētu būt jūsu drošākā likme.

Saistīts stāsts