Hipersomnija varētu būt iemesls, kāpēc jūs pēc gara miega pamodāties noguris

Kad runa ir par to, cik daudz miega jums katru vakaru vajadzētu būt, lai pamostos, ka jūtaties atsvaidzināts, es ticēju uzskatīt, ka pieaugušajiem vajadzīgas 6–8 stundas. Tad kāpēc jūs pēc ilgas gulēšanas joprojām pamodāties noguris? Miega eksperte Dr Nerina Ramlakhana saka, ka tas varētu būt saistīts ar hipersomniju.

11 dažādas sprauslu formas

Neatkarīgi no tā, vai klasificējat sevi kā lielus vai mazus sprauslas; bedrains vai matains, ir svarīgi atcerēties, ka viņi ir normāli.

Kā pārtraukt alkohola lietošanu

Ar sauso janvāri, prātīgo oktobri un vairāk cilvēku prātīgumu nekā jebkad agrāk, mēs runājām ar sievietēm, kas tur bijušas, un ekspertiem pēc padoma ...