Kā noteikt, vai esat atkarīgs no masturbēšanas

Un kā saņemt palīdzību, ja esat.

Cosmopolitan ASV

1. Jūs masturbējat pat tad, ja tas ir riskanti

Iespējams, ka jūs tik ļoti vēlaties masturbēt, ka to darāt vietās, kur nevajadzētu. Nokļūšana partnerī, darbā vai sabiedriskā vietā var radīt patiesi nopietnas sekas un pat izraisīt sodāmību. Pēteris saka: 'Ja jūs atklājat, ka jūsu vēlme atsver jūsu radaru, iespējams, ir laiks meklēt palīdzību.'





2. Jūs to darāt pat tad, ja nejūtaties seksuāli

Sajūta, ka jums ir nepieciešams masturbēt pat tad, kad tas jums nepatīk vai jūtaties seksuāli, varētu būt satraucoša zīme. Tas var pat norādīt, ka jums ir problēmas ar pieķeršanos, saka Pēteris. 'Jūs varat iekļūt modelī, kurā jūs biežāk vēlaties būt seksuālam, lai justos mīlēts.' Pēc tam jūs varat sākt domāt, ka tas ļaus jums justies labāk, pat ja tas nav ļoti ilgs.

Saistīts stāsts Getty Images

5. Tas ir kļuvis par veidu, kā pārvaldīt jūsu negatīvo noskaņojumu

Daži narkomāni izmanto masturbāciju kā veidu, kā novērst stresu vai pārvaldīt savas jūtas. Ja savā dzīvē esat pieredzējis kādu traumu, Pēteris iesaka, ka masturbācija var darboties kā uzmanības novēršanas vai pārvarēšanas mehānisms. 'Ja jūs esat atkarīgs no pašpatīkības, kādu laiku tas ir kā burbulī - tur ir uzkrāšanās un atbrīvošanās, lai jūs pēc tam justos mierīgi un atviegloti. ”

6. Jūs vairs nevēlaties to darīt

& hellip; un tomēr jūs atrodaties masturbējošs. Atkarība navcik daudzjūs to darāt, bet tā vietā jūsuspējaspārtraukt, ja vēlaties. Ja esat apzināti nolēmis to vairs nedarīt, bet nevarat pieskarties sev, tas varētu norādīt, ka masturbēšana ir kļuvusi par vajadzību, nevis vēlmi.



7. Jūs daudz tērējat pornogrāfijai

(Daži) pornogrāfija ir lieliska, taču dārgu vietņu pārmērīga izmantošana var beigties ar nelielu laimi un pat parādā. Esiet piesardzīgs, lai jūsu atkarība neizjauktu banku.

Saistīts stāsts Lionsgate

10. Jūs uzturaties, lai masturbētu, nevis socializētos

Pēteris paskaidro, ka klēpjdatora un rokas iziešana un tikšanās ar cilvēkiem ir satraucoša, un tam var būt saistība ar sociālo trauksmi. Dažreiz var justies vieglāk palikt un aizbēgt no tā visa, nevis iet ārā un socializēties. 'Bieži vien tas var kļūt par apburto loku,' viņš piebilst.

11. Tas pazemina jūsu pašcieņu

Ja pastāvīga masturbēšana ir pārliecība par jūsu pārliecību, jo jūs jūtaties slikti par to, ko darāt, bet nezināt, kā apstāties, visticamāk, jūs esat atkarīgs. Atkarība no masturbācijas var pat pārspīlēt garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmi un depresiju, it īpaši, ja tas noved pie darba zaudēšanas. 'Jūs varat justies atšķirīgi un vairāk sabojāti nekā visi citi, kas atrodas apkārt, un tas pastiprina sākotnējo problēmu,' saka Pīters.



Ko tu vari darīt

Atkarību no masturbācijas var ārstēt, apmeklējot anonīmās seksa atkarīgo grupas, piekļūstot pašpalīdzībai vai dodoties uz grupu terapiju, kas, pēc Pētera domām, ir visefektīvākais veids, kā pārvarēt atkarību. Tas darbojas, normalizējot jautājumu, atbalstot indivīdu un strādājot kopā grupā, līdz viņi ir pārvarējuši atkarību.

Ja jums nepieciešama palīdzība vai padoms, varat atrast tuvāko Relate centru šeit vai tērzēt tiešsaistē vienam no viņu padomdevējiem.

Sekojiet Meganai Instagram .

Saistīts stāsts