Tas ir veids, kā jūs pārvarat krāpšanos bijušo

Pārvērtiet šīs sāpes par kaut ko pozitīvu.

Hilda saka: 'Vienīgais veids, kā' pārvarēt 'sadalījumu vai a nodevība , tāpat kā jebkuras citas ciešanas, ko mēs piedzīvojam dzīvē, ir pilnībā tās pārdzīvot, un tas nozīmē ļaut sev just un izteikt sāpes. '





2. Dodiet tam laiku

Viņi neko nesaka “laiks ir liels dziednieks”. Lai cik sašutums tas izklausītos (un pilnīgi tāpat kā kaut kas, ko mamma jums teiktu pēc pārtraukuma), nav daudz brūču, ko mūsu draugu laiks nedzīs.

Giphy

'Daudzi cilvēki, kuru partneris ir krāpies, sākotnēji pieķersies pārliecībai, ka' viss bija brīnišķīgi 'pirms nodevības, ka viss, kas agrāk bija perfekts, tagad ir sagrauts. Neizbēgami laika gaitā iznāk, ka lietas nebija ideālas. Klients un bieži vien arī viņu partneris mēģināja uzrakstīt papīru par plaisām attiecībās, un tagad, kad ir notikusi dēka, lietas ir ielaistas. '

4. Izvairieties no attiecību skatīšanās retrospektīvā kā “viss sliktais”

Visvieglāk ir nokļūt ellē pēc ādas, sakot ikvienam, kurš klausīsies, ka jūsu krāpšanās bijušais ir melīgs ķeburs, kura vērtība ir mazāka par sapelējušo košļājamo gumiju jūsu kurpē. Bet Hilda saka, ka tas nav veselīgs veids, kā iet tālāk, un iemesls, kāpēc mēs to darām, daļēji ir saistīts ar noliegumu.



Giphy

'Tas, ka jūs esat krāpts vienreiz, nenozīmē, ka tas atkārtosies. Ir nepieciešams laiks, lai iemācītos atkal uzticēties, tas ir skaidrs. Bet patiesībā lielākā daļa vīriešu neapkrāpj. Milzīgs neuzticības pētījums liecina, ka līdzīga sieviešu un vīriešu daļa krāpjas attiecībās. ”

6. Netērē pārāk ilgi 'upura režīmā'

Sākumā ar asiņainu labu kuci un vaidēšanu kopā ar citu cilvēku, kurš ir apkrāpts, sākumā var justies patiešām lieliski, taču Hilda saka, ka tā nav laba ideja.

CBS

'Atrodiet labu terapeitu vai ja jūs zināt kādu, kurš agrāk ir pārcietis sliktu šķiršanos vai nodevību, bet tagad pozitīvi virzās uz dzīvi, jūs varētu pavadīt vairāk laika ar viņu, interesējoties par to, kas viņiem palīdzēja pāriet tālāk , - Hilda saka.



8. Nevainojiet sevi

Protams, mums patīk vainot sevi par to, ko attiecībās uzskatām par “neveiksmēm”. Jums nevajadzētu būt tik izturīgam pret sevi, Hilda saka.

Giphy

'Varbūt jūs uzskatāt, ka iemesls, kāpēc jūsu partnerim bija dēka, bija tas, ka jūs neesat tur, jūs esat apjucis, jūs vairs neesat pielicis viņu labā. Ir svarīgi atcerēties, ka attiecības tiek “izveidotas kopā”. Ja lietas pirms lietas bija novecojušas, tas ir atkarīgs no jums abiem. Pašpārmetumi nekad nav produktīvi. '

9. Bet uzņemieties atbildību

Atbildības uzņemšanās var būt produktīva, ja vēlaties turpināt. Hilda skaidro:

'Kad es strādāju ar pāriem, kuri ir šķiršanās brīdī, kad viens no viņiem ir krāpies, ir svarīgi aplūkot vietu, kur viņi abi nespēja ieguldīt attiecībās. Tas ir smalks darbs, jo nodotais cilvēks uzskata, ka otrs ir tas, kurš izdarījis galīgo nepareizību. Interesanti, ka tad, kad persona, kurai bija dēka, patiesi un pilnībā no sirds piedēvē savas nepareizās darbības, tas var novest pie mīkstināšanas otrā pusē un dažreiz pat par nožēlu par atsevišķiem viņu pašu uzvedības aspektiem.

Giphy

'Sāpes un sāpes ir iespējams izmantot kaut ko pozitīvu. Izmantojiet laiku, kas pēkšņi varētu būt jūsu rīcībā, lai ļautu sev darīt lietas, no kurām tās laikā atturējāties. Jūs pēkšņi jutīsieties atbrīvots, lai sāktu spīdināt uz sevi, it īpaši, ja jūs jau ilgu laiku spēlējat savu partneri atbalsta lomā.

'Esiet apņēmības pilns izmantot milzīgo enerģiju un emocijas, kas iet caur jums, lai atrastu impulsu un virzītu savus mērķus uz priekšu. Kaut arī skumjas var būt ļoti lielas, mēneši pēc izjukšanas var izraisīt visproduktīvāko un iedvesmojošāko laiku jūsu dzīvē. ”

Sekojiet Paisley tālāk Twitter .

Kā šis? Nāciet un pārbaudiet mūs Snapchat Atklājiet .