Mēs atcēlām 12 no visbiežāk sastopamajām paģiru dziedināšanas metodēm

Lūdzu, padzeniet frāzi “suņa mati” no saviem mīļajiem prātiem!

Naps





Elektrolīta pulverisPedialyte amazon.com37,03 USD PIRKT TŪLĪT

Šīs saldās lietas, ko mamma jums deva, kad slimojāt mājās, būdams bērns, radīja brīnumus jūsu vēdera kļūdu atjaunošanā. Jautrs fakts, ka tā varjoprojāmnāc sajūgā, kaut arī tagad tu esi liels slikts pieaudzis cilvēks. Pro-tip: dzeriet to, tiklīdz esat ieradies mājās, nevis nekavējoties izsitiet uz nakti.

'Pedialyte ir laba iespēja mitrināt pirms gulētiešanas un visu nākamo dienu pēc pamošanās ar paģirām,' saka Dr Nichols. 'Šķīdumā esošie elektrolīti un glikoze ievērojami uzlabo ūdens spēju absorbēties zarnās un asinīs.' (FYI: Elektrolīti ir minerāli, kuriem ir elektrisks lādiņš un kas palīdz jūsu ķermenim uzturēt pareizu šķidruma līdzsvaru.)

VERDIKTS:Tikpat labs kā jebkurš cits elektrolīts vai sporta dzēriens, kuru jūs varētu apspiest.

Sauna



Amornrat PhuchomGetty Images

Faktiskais IV, iespējams, ir pats likumīgākais veids, kā ātri nogalināt paģiras.

'Ko jūs saņemat slimnīcā, kad esat stipri dehidrēts? IV, ”saka ārsts Nikolss. 'IV satur vitamīnus un minerālvielas tieši asinīs un ātrāk nekā citas metodes neitralizē dehidratāciju un tās sekas.'

Jā, IV var ievērojami samazināt paģiru simptomus un to, cik ilgi jūsu paģiras ilgst, taču šīs izdomātās med-spa procedūras nav lētas.



VERDIKTS:Tas darbojas, bet tas tev izmaksās.

Meksikas koksa

24 Meksikas Coca Cola iepakojums, Amazon.com64,77 ASV dolāri Iepērcies tūlīt

Koksā esošais kofeīns, kas sašaurina smadzeņu asinsvadus, var arī palīdzēt ierobežot spēcīgas galvassāpes, saka Kevins Strangs, Ph.D. , izcils fakultātes līdzstrādnieks Viskonsinas Universitātē Medisonā, kurš 18 gadus pasniedz kursu par to, kā alkohols ietekmē ķermeni. Tikmēr meksikāņu soda var sniegt papildu priekšrocības: atšķirībā no ASV versijām, kas pildītas ar augstas fruktozes kukurūzas sīrupu, kokss no mūsu kaimiņiem uz dienvidiem tiek saldināts ar vienkāršu veco cukuru, kas paaugstina jūsu ķermeņa glikozes līmeni vēl ātrāk nekā parastās dziras, skaidro Strang.

Tas var palīdzēt mazināt raupjumu, paģiru simptomu, kas rodas, kad jūsu aknas, kas parasti palīdz cirkulēt asinīs, ir pārāk piesaistītas, atbrīvojot alkoholu no jūsu sistēmas, lai pareizi veiktu šo funkciju.

VERDIKTS:'Pilnīgi - tas ļaus jums justies labāk,' saka Strangs.

Viss Bagels ar visiem stiprinājumiem

2018. gada 10. septembris

Alkohols pasliktina nieru spēju koncentrēt urīnu, tāpēc katru reizi, kad nokļūstat bāra vannas istabā, jūs zaudējat papildu nātriju un kāliju - jeb elektrolītus vai vielas, kas vada elektriskos impulsus -, stāsta Strangs. Izraisītā nelīdzsvarotība veicina nākamās dienas simptomus, piemēram, drebošas rokas un kājas, taču bagels, kas mēdz būt īpaši sāļš un satur arī kāliju, palīdz papildināt zaudētos krājumus, lai jūs justos labāk, uzskata Strang. Pievienojiet krējuma sieru un bekonu, kā ieteikts iepriekšējā tvītā, un jūs saņemsiet olbaltumvielu devu, kas neitralizē kairinošās skābes, kuras spirta atstāj jūsu kuņģī, viņš saka.

VERDIKTS:Tas var palīdzēt nomierināt kuņģa skābi un palīdzēt rehidratācijai.

Čipsi un iemērc

eddiebermanGetty Images

Ja pagājušās nakts neuzmanība -klepus, tekila - atstāja vēdera kairinājumu, Strang norāda, ka tomātu sula var radīt vairāk nepatikšanas, taču tā nav briesmīga izvēle. 'Tas ir elektrolīta šķīdums ar jaukiem un veselīgiem kompleksiem ogļhidrātiem,' viņš saka par dzērienu, paskaidrojot, ka šķidrums palīdz ātri ievadīt nātriju un kāliju jūsu sistēmā, bet tomāti piegādā sarežģītus ogļhidrātus, kas uzlabo cukura līmeni asinīs ar ilgstošu rezultātu nekā vienkāršie cukuri. soda.

Dienas beigās (vai ļoti, ļoti vēlu vakarā) vienkāršā tomātu sula pārspēj tuvu, jautrāku brālēnu Asiņaino Mariju. 'Tas tikai vairāk dehidrēs jūsu smadzenes un pagarinās jūsu paģiras,' Kovacs saka par jebkuru alkoholisko 'līdzekli', kas satur suņa matus, kas jūs iekoda.

VERDIKTS:Beats dzer!

Aukstā apelsīnu sula

BatkeGetty Images

Banāni piegādā kāliju, elektrolītu, kuru jūs zaudējat, svīstot vai urinējot. Tātad, ja jūs ļoti spēcīgi sitīsit deju grīdu, augļi var palīdzēt, saka Kovacs.

Augļi satur arī vitamīnus C un B6, kas, pēc Dr Sakheima teiktā, palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, kas pēc dzeršanas negatīvi ietekmē aknas. Antioksidants C vitamīns, viņa turpina, īpaši novērš alkohola pārvēršanos aldehīdā, organiskajā savienojumā, kas rodas, kad jūsu ķermenis noārda alkoholisko dzērienu un veicina paģiru simptomus. 'Antioksidanti var arī palīdzēt ar galvassāpēm,' viņa saka. 'Tie var mazināt kaitējumu mūsu šūnām, kas veido ķermeni, un var palielināt enerģiju pēc lielas alkohola lietošanas, kas var izraisīt nogurumu.'

Arī medus spēlē lomu: 'Fruktoze ir dabisks cukurs, kas palīdz metabolizēt alkoholu,' saka Dr Sakheims, savukārt Strang iesaka, ka šajā uzkodā esošie cukuri ātri nosūta glikozi asinīs, lai jūs justos mazāk uzbudināms.

VERDIKTS:Paēd!

Vingrojiet

laimīgs_laukums

Kovacs saka, ka jebkurš šķidrums var būt noderīgs hidratācijai, taču kokosriekstu ūdens saņem papildu kredītu, jo atšķirībā no ūdens tajā ir elektrolīti. Pagājušajā naktī zaudēto nātrija un kālija aizstāšana palīdz jūsu ķermenim veikt šūnu funkcijas, kas jūs atgriež pie sākotnējā stāvokļa.

Arī ananāsu sulas pievienošana ne tikai padara dzērienu vairāk līdzīgu pina colada. Strang saka, ka tas pievieno papildu cukuru, kas var samazināt jūsu garastāvokli, kad tas nonāk asinīs.

VERDIKTS:Tas pārspēj ūdeni.

Apakšējā līnija

Salīdzinot ar ārpusbiržas pretsāpju līdzekļu parādīšanos, 'Labāk ir izmantot dabiskus līdzekļus,' saka Dr Sackheim, norādot, ka zāļu lietošana tukšā dūšā pēc lielas alkohola lietošanas var izraisīt čūlas un citas nopietnas blakusparādības , piemēram, aknu bojājumi.

Tā kā dzērienam ir vajadzīgs laiks, lai notīrītu jūsu sistēmu, vienīgais veids, kā garantēt, ka jūsu paģiras pazūd, ir to gaidīt, saka Kovacs. Un, ja viss pārējais neizdodas? Netflix un grupu teksti pastāv.

Saistīts stāsts